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11.10.2011
Hallentraining findet regelmäßig statt

Das Lauf- und Krafttraining Donnerstags von 19:30 - 21:00 Uhr findet außer in den Schulferien jeden Donnerstag statt!

Laufen kommt vom Laufen, Radfahren vom Radfahren und Kraft-, Gymnastik- und Entspannungstraining????

Es ist kein Geheimnis mehr, dass viele Sportprofis das sog. Coretraining (Rumpfstabilisation) in den Trainingsplan integriert haben und damit Erfolg haben. In der klassischen Leichtathletik ist das Krafttraining seit Jahrzehnten enthalten. Auch in  anderen Sportarten hat es gerade im Spitzensport Einzug erhalten und viele Freizeit- und Leistungsportler wissen um die Vorteile eines guten Krafttrainings, gepaart mit koordinativen sowie entspannenden Aspekten.

Kommen Sie doch einmal zum Probetraining und erfahren Sie die Notwendigkeit des Coretraining bzw. Medizinballschubsen beim CMS-coaching - genießen Sie vor allem die Entspannungsphase mit progressiver Muskelrelaxation, Fantasiereise, Igelballmassage etc. am Ende der Einheit! Die Einheit findet in der Realschule in Köln-Sülz statt. Bei Gefallen kann eine 10er-Karte genommen werden (100 Euro erste 10er-Karte / 95 Euro zweite oder x-te-Karte).

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