Infos und Termine

TERMINE und NEWS:

1. Termine 2014 für Laktatstufentest (alle Feldstufentests werden auf der neuen Bezirkssportanlage Süd/Sürther Feld in Rodenkirchen in Kooperation mit dem TVRodenkirchen durchgeführt):

- Freitag, den 28.03.2014 um 18:30 Uhr

- Freitag, den 06.06.2014 um 18:30 Uhr

(Termine unter Vorbehalt, Dauer ca. 60-75min)

2. Individuelle Einzel-Laufbandtermine können jederzeit persönlich vereinbart werden.

Die Ergebnisse der Laktatleistungstest (Laufband- oder Feldstufentest) werden innerhalb von bis zu 14 Tagen per Post zugesandt. 
 

- 3. Hallentraining mit CMS-Coaching!!!
Jeden Donnerstag findet von 19:30 bis 21:00 Uhr in der Sporthalle der Theodor-Heuss-Realschule in Köln Sülz ein geführtes, kompetentes und zielorientiertes Hallentraining für lauf- und ausdauerinteressierte Sportler (Läufer, Radsportler, Triathleten, Gesundheitssportler, etc.) statt. Das Training ist bestens geeignet, um neben dem Erwerb der sportartspezifischen Grundlagenausdauer eine optimale Rumpfkraft aufzubauen sowie koordinative Aspekte zu trainieren. Daneben sind Trainingstipps und Spaß in der Gruppe wesentliche Bestandteile des Trainings. Nach einem einmaligen Probetraining kann eine 10er-Karte für 100 Euro erworben werden. Ab der zweiten 10er-Karte liegt der Preis bei 95 Euro. Für Kunden, die eine laufende CMS-Trainingsbetreuung erhalten, wird ein Nachlass gewährt.

- Ein Hallentraining findet nicht während der Schulferien statt!! -
 


 

4. Individuelle Laufbetreuung und/oder Laufstilanalyse
Das Training kann auch für eine Gruppe (z.B. Betriebssportgruppe) gebucht werden, wobei eine individuelle Belastungssteuerung bei gleichzeitiger Gruppendynamik gewährleistet ist. Vorteil ist die Motivation, das Grundlagen- und vor allem Tempotraining gemeinsam zu absolvieren. Vereinbaren Sie einen personal coaching-Termin im Lauf-, Rad- oder Schwimmsport! Details auf telefonische Anfrage oder per eMail.

5. Mein erster Triathlon, mein zweiter Triathlon – Projekt 2014!
Fast 200 Athleten und Athletinnen haben es 2010, 2011, 2012 und 2013 geschafft. Willst Du auch aus Eisen sein? Auf Initiative von www.cms-coaching.de und in Kooperation mit dem Kölntriathlon werden wir auch 2014 ein Vorbereitungscamp über 12 - 15 Wochen starten, damit Du optimal vorbereitet am Cologne Triathlon Weekend über die Smart- oder Olympic-Distanz starten kannst. Frag nach den aktuellen Angeboten und sei dabei!

Die Infoveranstaltung findet am Ende April 2014 (Ort und genauer Termin wird noch bekannt gegeben) statt.

Es muss nicht gleich die Mittel- oder Langdistanz sein, aber der CologneSmart ist seit Jahren für Einsteiger bestens geeignet. 700m Schwimmen, 24km Radfahren und 7km Laufen sind unter sportlichen und gesundheitlichen Aspekten eine besondere Aufgabe. Damit die Ziellinie ohne Beschwerden erreicht wird, werdet Ihr rechtzeitig unter unserer Anleitung fachkompetent trainiert. Viele haben Interesse oder kennen jemanden, der noch eine gewisse Schellenangst hat. Genau diese wollen und werden wir euch nehmen und wir freuen uns auf das Projekt.

Auch als Staffelteam kann man - insbesondere vielleicht als Familien- oder Firmenstaffel - an den Angeboten des colognetriathlonweekends teilnehmen.

6. Seminare rund um das Thema Ausdauersport:
Auch in 2010 werden wir wieder Kurz-Seminare zu ausgewähten Aspekten des Lauf-, Rad- und Triathlonsports anbieten. Die jeweiligen Themen sowie genauen Termine werden hier in Kürze bekanntgegeben bzw. können telefonisch oder per Mail angefragt werden.
Für alle Teilnehmer gibt es traditionell im Anschluss an das Seminar ein Stück leckeren Käsekuchen in geselliger Runde! :-)

a) Radsport-Seminare - Aero- und Sitzposition oder Faszination Bahnradsport- vgl. www.cms-coaching.de/site/cms-coaching/projekt_rennrad-coaching/
b) Crosslauf und Lauf-ABC-Training für einen optimalen und vielfältigen Trainingsaufbau - nicht nur in den Wintermonaten sinnvoll!
c) Funktionelles Kraft- und Gymnastiktraining + Entspannungsmodul im alltäglichen Trainingsprozess - besuchen Sie unser Hallentraining donnerstags!

7. Pulsuhren von Polar zu Spezialtarifen
Infos und Angebote nach Absprache.
 

8. Mallorca ist schön – Italien ist schöner und hat mehr Kultur!!
Schon mal im Cilento/Italien radeln gewesen?
Verkehrsarme Straßen, mildes Klima, atemberaubende Natur im Nationalpark, freundliche Menschen, Kultur, gutes Essen – und das abseits des Massentourismus! Bereits zum siebten Mal bietet mein "Sportsfreund" Tobias Oelmaier im Frühjahr 2010 ein Trainingslager an. Radkarten der Gegend kann ich gerne vorab verteilen. weitere Infos www.radundmeer.de