Trainingssteuerung
cms arbeitet auf Grundlage trainingwissenschaftlicher Hintergründe sowie aktueller Tendenzen und Aspekte der Trainingssteuerung . Trainingsteuerung ist nicht nur ein komplexer sondern auch kreativer Prozess mit der reizvollen Aufgabe das Training an aktuelle Gegebenheiten anzupassen.
Hierauf liegt unser Fokus: unseren Kunden stets für Rückfragen rund um den Trainingsplan zur Verfügung zu stehen und diesen aktuell und kurzfristig an sich verändernde Rahmenbedingungen wie Wetter, berufliche Termine etc. anzupassen.
Ihr Zeitbudget und Ihre sportliche Zielsetzung werden mit den einzelnen Schritten der Trainingssteuerung effizient abgestimmt, denn nur eine detailliert erstellte Trainingsplanung verbunden mit einer steten Kommunikation zwischen Trainer und Trainierendem ermöglicht die optimale Realisierung Ihrer Ziele.
Das Coaching innerhalb einer Paketbetreuung ist kein klassisches Personal Training (gg. Aufpreis möglich) dennoch erfolgt die Trainingssteuerung bei cms nicht völlig distanziert vom Athleten. cms ist stets bemüht, den Kontakt zum Sportler(in) zu suchen, selbst Erfahrungen und Wissen zu sammeln und diese zielgerichtet und erfolgsorientiert weiter zu geben.
Jedes Betreuungspaket umfasst ein intensives und detailliertes Anfangsgespräch. Im weiteren Verlauf der Betreuung können bei Bedarf und in Absprache weitere detailliertere Beratungsgespräche die Realisierung des sportlichen Ziels unterstützen.
Der Begriff der Trainingssteuerung wird als eine möglichst erfolgreiche Abstimmung aller kurz- und mittelfristigen Maßnahmen der Trainingsplanung, der Trainingsdurchführung , der Wettkampf- und Trainingskontrollen sowie Leistungsauswertung im Hinblick auf die individuell bestimmbaren Ziele mit Rücksicht auf die eigenen Voraussetzungen angesehen. Vereinfacht ausgedrückt: Was kann ich mit meinem Zeitbudget und meiner momentanen Leistungsfähigkeit erreichen?
Auf Basis des leistungsdiagnostischen Tests oder nach einem Trainingsplanungsgespräch erhalten Sie alle 6 - 8 Wochen Ihren persönlichen Trainingsplan, den Sie selbständig umsetzen können/sollten, um das anvisierte Ziel zu erreichen.
Eine Dokumentation und Auswertung Ihrer Trainingsdaten (Soll/Ist-Plan) unterstützt die weitere Planung. Unsere Trainingsplanung ist wissenschaftlich strukturiert und orientiert sich im Planungsprozess an den notwendigen Maßnahmen der Trainingssteuerung (Mikro,- Meso- und Makrozyklen).
Das Team von Diplomsportwissenschaftlern und Läufern mit langjähriger trainingswissenschaftlicher Erfahrung betreut Sie professionell und hilft Ihnen bei der Realisierung Ihrer sportlichen und gesundheitlichen Ziele.
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